Kanker Payudara merupakan kanker yang sering diderita kaum perempuan. Berapa juta jiwa perempuan meninggal karena kanker rahim dan kanker payudara. Bahkan wanita yang masih usia remaja sudah terkena kanker payudara. Pola hidup yang sehat dapat mencegah seseorang dari penyakit kanker. Ini beberapa makanan yang dapat mencegah penyakit kanker payudara :
- Jamur : Cremini, tiram dan jamur shiitake, mengandung antioksidan seperti L-ergothioneine, yang dapat memberikan perlindungan terhadap kanker. Semakin banyak mengkonsumsi jamur semakin rendah terjangkit penyakit ini.
- Brokoli kecambang : memiliki kandungan tinggi sulforaphane yang merupakan bentuk antioksidan. Senyawa tersebut dapat menargetkan dan menghancurkan sel-sel tumor
- Kenari : ngemil sekitar 60 gram kenari setiap hari bisa menghentikan perkembangan tumor kanker payudara. Kandungan omega-3, antioksidan dan pitosterol pada kenari sebagai aktor yang menghambat pertumbuhan sel kanker.
- Ikan Salmon : Salmon merupakan salah satu dari beberapa bahan makanan yang mengandung vitamin D dalam jumlah yang signifikan. Vitamin D dapat mencegah sel-sel menjadi kanker. Konsumsi ikan salmon segar atau kalengan di mana kaya kandungan asam docosahexaenoic (DHA), omega-3 dapat membunuh sel kanker payudara dan membantu menghentikan penyebaran penyakit ke bagian lain dari tubuh.
- Bluberi : pterostilbene, suatu phytonutrisi dalam blueberry, dapat menghentikan pertumbuhan tumor kanker payudara dengan menyebabkan sel kanker menghancurkan diri sendiri.
0 komentar:
Posting Komentar